レッスン内容見直ししました！ | ズンバは岡山のRyiスタジオ | ブログ

久しぶりの投稿となりました💦

4月から新曲でのレッスンをしていましたが、ハードな内容だったため筋肉疲労が溜まりやすく終わった後の脱力感が凄かったのでレッスン内容を見直すことにしました。

そこで先日資格講座を受けてきたコンディショニングをレッスン終わりに行うことにしました✨

レッスン終わりに10分～15分ほど自宅でもセルフコンディショニングとして行える足を整えるプログラムを導入します。

人は足が綺麗になると姿勢が良くなり、関節痛などの不調も改善していきます(*^^*)

レッスン終わりにコンディショニングを取り入れたことでレッスン終わりの疲労感が軽減されスッキリ帰れたり、姿勢が良くなり歩くのが楽になります！

実際たった10分程度のコンディショニングで姿勢改善されてる方が続出しています！

簡単に行えるものばかりですし、特殊な道具がいるものでもないので自宅でもできて効果が出やすいのでモチベーション維持しやすいです

ズンバのレッスンだけでなくコンディショニングもぜひ体験してみてください

８月か９月ころにはコンディショニングのグループレッスンを開講しようかと考えています

詳細が決まりましたらお知らせします(^^)/