Appeal Appeal

Ryiスタジオの魅力

アットホームな環境で
ダイエット

「ジム通いが続かない」「運動が苦手」「手軽にダイエットをしたい」という方に、音楽に合わせてダンスをすることでダイエットをサポートするズンバと、身体と心を整えるコンディショニングをご提案いたします。
ズンバは、全身を大きく動かす有酸素運動とゆっくりとした無酸素運動を組み合わせており、年齢や性別に関係なく、自分のペースでズンバを楽しみながら達成感を得られ、汗をかいた後はリフレッシュにもなります。
コンディショニングは、『頑張らない運動』『疲れづらい身体づくり』などと表現される【Good Condition】を手に入れるトレーニングで、身体と心のリフレッシュになります。
そんな2種類のレッスンを少人数で行うため、人との関係が密接になり、同じ目標に向かってレッスンできる仲間のような関係が築きやすいです。

ズンバがダイエットに
効果あるって本当？

・ジムの会員になっても続かない

・体を動かすのが苦手

・ダイエットを始めたいけどお金はあまりかけたくない

・ウエスト周りを絞りたい

岡山市でダイエットや運動不足に関するお悩みやお困り事はございませんか？辛い食事制限・激しい運動はしたくないけど、運動不足解消やダイエットは成功させたい皆さまはぜひ、ズンバを体験してみてください。1回のレッスンで12曲を踊り、体全体を大きく動かす有酸素運動の振り付けとゆっくりとした無酸素運動の動きが曲ごとに入りますので、運動が苦手な方も安心して楽しんでいただけます。腰まわりを中心とした振り付けが多いため、くびれがつきやすいエクササイズです。

ズンバに年齢制限なし！
自分のペースで楽しめるから
続けやすい

当レッスンでは、60代以上の生徒様もお見えになり、幅広い年齢層の方や男性生徒様もズンバレッスンにご参加いただいています。始めるタイミングに迷われている方は、ぜひお気軽にご連絡ください。健康な体づくりにつながる適度な運動を岡山市・備前市内でズンバを通してお届けします。レッスン終了後には気持ちよく汗を流し、達成感やストレス発散を実感されている方がたくさんいらっしゃいます。運動不足解消やダイエット、ズンバで楽しみながらやりましょう！

コンディショニングがダイエットに
効果あるって本当？

・体を動かすのが苦手

・ダイエットを始めたいけど何からしたらいいか分からない

・腰痛や肩こりがある
・むくみや冷えやすい
・運動しているのに痩せにくい

岡山市や備前市、赤磐市でダイエットや姿勢改善に関するお悩みやお困り事はございませんか？辛い食事制限・激しい運動はしたくないけど、運動不足解消やダイエットは成功させたい皆さまはぜひ、コンディショニングを体験してみてください。1回45分のレッスンで、まずはリセットコンディショニングという筋肉を意識せず、脱力させて筋肉の緊張を和らげる手法を行い、そのあとに筋肉を意識して再教育させる、アクティブコンディショニングを行うことで本来の姿勢を取り戻すことができるので、姿勢改善になり、代謝が上がり、結果としてダイエットに繋がります。

コンディショニングに年齢制限なし！
自分のペースで楽しめるから
続けやすい

当レッスンでは、60代以上の生徒様もお見えになり、幅広い年齢層の方や男性生徒様もズンバレッスンにご参加いただいています。始めるタイミングに迷われている方は、ぜひお気軽にご連絡ください。健康な体づくりにつながる適度な運動を岡山市・備前市・赤磐市でコンディショニングを通してお届けします。レッスン終了後には気持ちよく汗を流し、達成感やストレス発散を実感されている方がたくさんいらっしゃいます。運動不足解消やダイエット、コンディショニングで楽しみながら整えていきましょう！