コンディショニングについて | ズンバは岡山のRyiスタジオ | 楽しいダンスフィットネス

セルフコンディショニングによる健康への根本改善を普及するものです。【NCA】という日本コンディショニング協会が立ち上げたフィットネスで、このNCAが提唱するコンディショニングは、『身体と心が喜ぶ〈Good Condition〉を手に入れるトレーニング』です。
「頑張らない運動」「体調改善運動」「疲れづらい身体づくり」などと表現されます。
方法としては、リセットコンディショニングとアクティブコンディショニングの2つの手法を用い、人体約650の筋肉を調整、再教育します。

腰痛や膝の痛み、肩こり、むくみなどにも効果的なコンディショニングは、自宅や出かけ先などでもできるように簡単な手法が多く、必要な専門的な道具を使わずにできる手法も多いので、手軽に行えます。腰痛が持続的にある方、肩こりが取れない方、むくみやすく冷えやすい方など、誰もが持っている身体の不調に効果的なのも魅力の1つです。