ズンバについて|リズムに合わせて誰でも踊れる!大人も子どもも楽しめるズンバを岡山市で始めませんか?

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音楽に合わせて運動を楽しく!
自由度MAXだからズっと続けられるズンバ!
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ズンバについて

初心者でも楽しめる!ズンバとは?

ラテン系楽曲をメインに世界中の元気で明るい音楽を流しながらリズムにのって体を動かすダンスフィットネスとなります。
ダンスを正確に踊る必要がなく、インストラクターの振り付けを見ながら自分の動ける範囲で自由に踊ることができるため、ズンバ初日からでも十分に楽しみながら体を動かすことができます。
レッスンでは、次の動きがわかるように合図を出したり大きな動きを意識したりと生徒様がズンバを目一杯楽しんでいただけるよう工夫をしております。
まずは、音楽に合わせて左右の足踏みステップから一緒にはじめましょう!

ダンサーのうっかりで誕生した「ズンバ」

1990年代のコロンビアでエアロビクスのインストラクターをしていたダンサー兼振り付け師のペレスが創作者となります。
ある日、ダンス用の曲が入った音源を忘れてしまい代わりにサルサやメレンゲが収録された音楽テープで即興の振り付けを披露したことが起源です。
その後、コロンビアからアメリカへ渡り2007年には、日本にもペレスが来日しズンバを伝えました。
現在では、180カ国以上の国々でズンバのレッスンが開催されています。

慣れたら動きのキレを意識したかっこいいズンバに!

ダイエットとしてもおすすめのエクササイズであるズンバには、レッスンをする上で意識をするとよりキレのある動きができるポイントがあります。
自分のペースで少しずつ成長し、レッスンを繰り返すうちにかっこいい振り付けが踊れるようになるのもズンバの魅力の1つです。

★LESSON POINT
01. お尻よりも腰を意識!膝のクッションを使いながら動いてみよう!
02. お腹に力も入れて動いている筋肉や体幹をイメージしよう!
03. 音楽のリズムをよく聞いてまずはうなずきながらリズムを確認しよう!

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